残り焼き魚で　朝のイタリアンサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 焼き魚（　前日の残りを　冷蔵庫で保管してあるものでよいです。　）　を　ラップをして　５００ワットで１分加熱します。

   

2. 2 ニンジンをスライサーで　千切り状態にします。

   

3. 3 ピーマンは　縦半分にきり　積み重ねて、上からぎゅっと　おさえてつぶし　平らにして　千切りにしてゆきます。

   

4. 4 レンジで温めた魚の上に　ニンジン　ピーマン　を　重ね　ラップをして　５００ワットで２分加熱します。　（　加熱せず　野菜の青い香りがこのみなら　ここは　省略してください。　）
5. 5 温かいうちに　ポン酢をかけて　黒ゴマを　ちらします。　このみで　辛子をつけて　召し上がってください。