簡単！鶏むね肉となすの焼き肉のたれ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鷄むね肉は皮と余分な脂を取り除いて薄くそぎ切りにする
-
2
ボウルに1、玉葱、ごま油、焼き肉のたれを入れてよく揉み込み10分ほどおく(時間外)
-
3
なすは縦半分に切ってから5~6mm厚さに切る
-
4
フライパンを熱しごま油少々(分量外)をしいて3を焼き、油がまわったら2を漬け汁ごと加えて焼く
-
5
鷄肉に火がとおったら、塩、こしょうを加えて味をととのえればできあがりです♪
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- 料理名
- 鷄むね肉となすの炒め物
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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