レンジで♪ブロッコリーのナムル✿ レシピ・作り方

レンジで♪ブロッコリーのナムル✿
  • 5分以内
  • 100円以下
はぁぽじ
はぁぽじ
あっという間にできちゃいます♪お弁当やおつまみにも(*^-^*)

材料(1~2人分)

  • ブロッコリー 70g
  • 少々
  • 鶏がらスープの素 少々
  • ごま油 小さじ1/3~
  • ガーリックパウダー 1~2ふり
  • いり白ごま(すりごまでも◎) 小さじ1

作り方

  1. 1 耐熱器にキッチンペーパーを敷き、洗ったブロッコリーをのせてラップをしレンジで2分10~20秒加熱する(600W)
  2. 2 塩、鶏がらスープの素、ごま油、ガーリックパウダー、いりごまを器に入れておく
  3. 3 1を2に入れ混ぜたら出来上がりです

きっかけ

お弁当用に(*^-^*)

おいしくなるコツ

レンジの加熱時間は目安としてくださいm(_ _)m 今回はお弁当用なのでガーリックパウダーを使用しましたが、おろしにんにくても美味しいです(*^-^*)

  • レシピID:1760020777
  • 公開日:2015/03/22

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カテゴリ
ブロッコリー5分以内の簡単料理その他の電子レンジで作る料理緑系のおかずその他のナムル
関連キーワード
レンジ ブロッコリー ナムル 簡単
料理名
ブロッコリーのナムル
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つくったよレポート(4件)

  • eina
    eina
    2021/06/14 15:49
    レンジで♪ブロッコリーのナムル✿
    簡単にできて美味しかったです。
    ごちそうさまでした(* ̄▽ ̄*)ノ
  • せきそう
    せきそう
    2021/03/10 17:41
    レンジで♪ブロッコリーのナムル✿
    美味しかったです。ちょっとしたつまみにいいです。
  • あとたら
    あとたら
    2021/01/15 14:58
    お弁当の彩りに入れました。
    普段はマヨネーズ持参で食べていましたが、味変として簡単に出来て美味しかったです
  • ようすけ18
    ようすけ18
    2020/12/04 21:21
    レンジで♪ブロッコリーのナムル✿
    簡単で美味しくできました!ありがとうございます!

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