レンジで♪にんじんとちくわのナムル✿ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
■にんじんは皮をむいて細切りにする
■ちくわは半分の長さに切ってから細切りにする
- 2 １を耐熱器に入れ(にんじんの上にちくわをのせる)ラップをしてレンジ(600ｗ)に3分かける
- 3 水気をきってから熱いうちにごま油、塩、ガーリックパウダーを入れ、よくなじませ、いりごまを加えて混ぜる
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- 料理名
- にんじんとちくわのナムル
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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2 件
つくったよレポート（2件）
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sariiiiiii〜2020/02/15 17:00
もやしも入れてボリュームを出してみました！おいしいおつまみが出来ました♪レシピありがとうございました！ -
ねあっっ2015/02/28 04:19
人参嫌いの家族もウマイ！と言ってたくさん食べてました。
人参敷かない時にも良さそうですね(^^ゞ
うまごち様♥_(._.)_
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