にんじんとじゃこの卵焼き✿ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 玉子 １個
- にんじん(みじん切り) １０ｇ
- じゃこ 大さじ１／２～１
- 白だし 少々
- オリーブオイル(サラダ油でも) 大さじ１／２～
作り方
-
1
器に玉子、にんじん、じゃこ、白だしを入れてよく混ぜる
-
2
フライパンを熱し、オリーブオイルをしいたら１を流し入れ弱火で焼く
-
3
半熟状になったら端から巻いて少し焼き色がつくまで焼いたら出来上がりです
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- 料理名
- にんじんとじゃこの卵焼き
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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Rei04252016/04/25 18:25
栄養満点なレシピ参考になりました(*^^*)ありがとうございました★
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