お弁当に♪さつまいものソテー✿ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 さつまいもは2～3mm厚さに薄く切り、さっと水にさらしたらキッチンペーパーなどで水気を取る
- 2 フライパンにごま油をしいて１を焼き(中火弱)、周りが反ってきたら返して表面を軽く押さえながら1分くらい焼く
- 3 仕上げに塩、黒ごまを指でひねりながらのせて出来上がりです
-
4
ちょっとだけどあると彩りがよくなるような気がします(^-^)
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- 料理名
- さつまいものソテー
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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便利ですよ～(^-^)
おやつにも良いかもです☆