キーマカレー風オクラ入りとろねばカレー レシピ・作り方

キーマカレー風オクラ入りとろねばカレー
  • 約15分
  • 300円前後
Jrとmc
Jrとmc
オクラを入れたらとろねばカレーができました。
オクラの代わりにピーマンを入れたら、とろねばなくなってキーマカレー風になります。

材料(4人分)

  • 玉ねぎ 中1個
  • 人参 2分の1本
  • まいたけ 1パック
  • 豚こま切り肉 200g
  • おくら 8本位
  • カレールー 半箱
  • 300ml
  • コンソメブイヨン 1個
  • トッピング用卵 4個

作り方

  1. 1 人参、玉ねぎ、マイタケを粗めのみじん切りにする。豚小間切り肉を粗めのミンチにする。(初めからミンチ肉を使ってもよい)
  2. 2 オクラを薄目の輪切りにしておく。
  3. 3 鍋に手順1で切った食材と水、コンソメブイヨンを入れて、火をつけ煮る。(食材を油で炒めない)
  4. 4 野菜などが煮えたら、カレールーを入れさらに煮込む。
  5. 5 最後にオクラを入れたら火を止める
  6. 6 鍋にお湯を沸かし、一旦器に割り入れた卵をそっと流し入れ、半熟卵を作る。
    (フライパンで半熟目玉焼きを作ってもよい)
  7. 7 皿にご飯を入れ、お蔵入りカレーをかけ、半熟卵をのせたら出来上がり。

きっかけ

ピーマン入りのキーマカレー風のカレーを作ろうと思ったら、子供たちが苦手なので、ちょうど合ったオクラを入れてみました。

おいしくなるコツ

オクラを入れたら煮すぎない 水分は少なめ トロネバにはなりませんが、オクラをピーマンにしてもおいしいです。

  • レシピID:1760019403
  • 公開日:2014/10/17
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カテゴリ
キーマカレー玉ねぎその他のカレー野菜カレーオクラ
関連キーワード
キーマカレー カレー オクラ ねばねば
料理名
オクラいっぱいとろねばカレー
Jrとmc
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