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ヘルシー彩りシチュー++ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料5~7人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ヘルシー彩りシチュー++
  • 300円前後

ノンオイルで具だくさんでヘルシ~(*^ー^*)

作り方

  • 1

    かぼちゃ・じゃがいも・にんじん・玉ねぎは一口大に切る。

  • 2

    鍋に1と水を入れ、蓋をして強めの中火で10分加熱します。

  • 3

    蓋を外し、低脂肪乳と鶏団子を入れ、更に5分程度加熱します。

  • 4

    3にシチューのルーを加えて溶かし、更に10分煮込んだら、出来上がり♪

きっかけ

ヘルシーに時短でシチューを仕上げたくて・・・

レシピID: 1760013454

公開日:2013.04.21

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関連情報

料理名
シチュー
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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