【糖尿病食】７０kcal 小松菜とがんもの煮浸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 沸騰したお湯をがんもにサっとかけて水気を取る。小松菜はザク切して、茎と葉とわけておく。
- 2 だし・しょうゆ・みりん・さけを鍋に入れて一煮立ちさせる。がんも・茎を入れてサッと煮立たせる。
-
3
最後に葉を入れて完成。
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with_smile2014/05/15 14:53
小松菜もがんもも美味しく煮えました♪
具が２種類で美味しい相乗効果なんですね～レシピ感謝
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