現在地
 > 

【糖尿病食】110kcal おからのポテトサラダ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
1

0

簡単だった

0

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料2人分

【糖尿病食】110kcal おからのポテトサラダ
  • 100円以下

お酢を入れて低カロリーに!

作り方

  • 1

    おからをテフロンで乾煎りする。

  • 2

    じゃがいもをやわらかくなるまでゆでる。最後1分前ににんじんも入る。ゆであがるとマッシャーでつぶす。きゅうりは塩もみして、水分をしっかりだす。

  • 3

    1と2をまぜてこまかく刻んだ魚肉ソーセージと酢・マヨネーズ・仕上げに塩・こしょうで味を調えて完成。

きっかけ

おからを入れる事で食物繊維が豊富なポテトサラダに!

おいしくなるコツ

お酢を入れて、マヨネーズを減らす事で大幅カロリーカット!

レシピID: 1760011383

公開日:2012-11-08 09:10:47.0

つくったよスタンプ

おいしかった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

簡単だった 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 1件(1人)

レシピへのコメント

関連情報

料理名
おからのポテトサラダ
料理用途
普段の料理

あなたにおすすめの人気レシピ

【Googleアシスタント×楽天レシピ】サービス開始!

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲【糖尿病食】110kcal おからのポテトサラダのページ上部へ