【糖尿病食】200kcal 鱈の生姜煮付け レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
鱈の水分をキッチンペーパーでとり、塩とお酒で15分程おく。
-
2
お鍋に水・しょうゆ・みりん・生姜（千切）ネギを入れて煮立たせる。
-
3
２に鱈を入れて２分。その後ひっくりかえして３分。完成です。
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- カテゴリ
- たら
- 料理名
- 200kcal 鱈の生姜煮付け
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