揚げないメンチカツ++ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 *を合わせて馴染ませておきます。
- 2 ●をフライパンできつね色になるまで炒めます。
- 3 玉ねぎをみじん切りにし、豚ひき肉と※と混ぜます。
- 4 3を食べやすい大きさ(今回は直径5cm程度)に成形し、2のパン粉を押し付けるようにして、しっかり付けます。
- 5 オーブントレーにクッキングシートを敷き、4を乗せ、200度のオーブンで15分程度焼いたら、出来上がり♪
きっかけ
メンチ好き家族の為にヘルシーに仕上げたくて・・・
おいしくなるコツ
脂身が多いひき肉を使用すると仕上がりがベチャッとなる為、脂身が多くないひき肉を使用する事をお勧めします。
- レシピID:1760010628
- 公開日:2012/09/26
関連情報
- カテゴリ
- 低カロリーおかず
- 料理名
- メンチカツ
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