ちょっとヘルシーな♪おかかおにぎり++ レシピ・作り方

ちょっとヘルシーな♪おかかおにぎり++
  • 約1時間
  • 300円前後
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ちょっと健康を気遣ったおにぎりデス♪

材料(3~4人分)

  • 2.5合
  • 0.5合
  • ※黒ごま 大さじ2
  • ※白だし 大さじ2
  • ※塩 小さじ1
  • ●かつお節 10g
  • ●醤油 6g

作り方

  1. 1 米と麦を洗って炊飯器に入れ、3合分の目盛りまで水を入れ、通常通り炊きます。
    (若干堅めに炊くと調度良いです)
  2. 2 炊きあがったご飯に※を混ぜます。
  3. 3 ●を混ぜて具を作ります。
  4. 4 2で3を包むで握ったら、出来上がり♪

きっかけ

単調になりがちなおにぎりに色々混ぜてヘルシーに・・・

  • レシピID:1760009804
  • 公開日:2012/09/18
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カテゴリ
その他のおにぎり
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おにぎり おむすび お弁当 ヘルシー
料理名
おかかおにぎり
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つくったよレポート(1件)

  • たんさん娘
    たんさん娘
    2013/10/23 20:34
    ちょっとヘルシーな♪おかかおにぎり++
    白ごまを使いました。子供が青のりもプラス。美味しい朝のおにぎりでした。白だし、いいですね^^ごちそうさまです☆

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