弁当用 冷凍ブロッコリーのおかか和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍ブロッコリー 3つ（50ｇ）
- 鰹節 小1/3パック
- めんつゆ（1倍） 小1
- 醤油 小1/2
作り方
- 1 ブロッコリーは凍ったままスチームケースに入れ、500ｗレンジで1.5分加熱します。
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2
取り出して、キッチンばさみで小さ目に切り分けます。
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3
めんつゆ、醤油を入れて和え、鰹節をまとわせると出来上がりです。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- ブロッコリーのおかか和え
Pchan2
簡単なものしか作れませんが、よろしくお願いします☆
料理が独身時代からの趣味です。家内がベジなので食べたいものは自分で作るようにしています。
野鳥観察も趣味なのでレシパー名をぴーちゃんとしました。
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