妊婦 食事 レシピ 野菜栄養たっぷり豚バラ炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
かぼちゃスライスしたものを、ルクエで８００W４分であたためて、柔らかくする。
柔らかくなったら、一口大に切る - 2 人参は、千切り、小松菜を４等分にざく切り、豚バラを半分に切っておきます。
- 3 ごま油をしき、人参・小松菜・豚バラ・かぼちゃを入れ混ぜ合わせます。
- 4 具剤がしんなりやわらかくなってきたら、ゴマと、オイスターソースをかけて、まんべんなくからめあわせて完成。
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関連情報
- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- 豚バラ炒め
おいしい追求人
妊娠糖尿病になってしまったことをきっかけに、健康レシピにめざめました。
おいしくて、健康的な料理レシピを中心に紹介していきたいと思います。
糖尿病生活の奮闘記をブログにしています。
http://happybaby100.seesaa.net/
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すのーぱうだー2012/07/24 20:00
緑黄色メニューなので妊婦としてはとても助かります♪おいしく頂きました！ごちそうさまです(*^o^*)
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