蒟蒻入りヘルシータコ焼き レシピ・作り方

蒟蒻入りヘルシータコ焼き
  • 約30分
  • 300円前後
Pchan2
Pchan2
ヘルシーです。

材料(50個人分)

  • 蒟蒻 1/2枚
  • キャベツ 1枚
  • 2本
  • 生おから 100g
  • お好み焼き粉 200g
  • 700㏄程
  • 1個
  • 紅ショウガ 大1
  • 適量
  • ポン酢 適量

作り方

  1. 1 キャベツ、葱はみじん切りにします。蒟蒻は1cm角程に刻み軽く湯がいておきます。
  2. 2 ボールにおから、お好み焼き粉、水を入れダマにならないように混ぜ、混ざったら卵と紅ショウガを入れて混ぜます。
  3. 3 タコ焼き器を熱し、油を敷き、生地を流し入れ、蒟蒻・キャベツ・葱を乗せ串で回します。
  4. 4 くるくる回しながら焼き、丸く成形できたら取出しポン酢につけて頂きます。

きっかけ

ダイエットに考えました。

  • レシピID:1760008405
  • 公開日:2012/06/19
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カテゴリ
たこ焼き
料理名
たこ焼き
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つくったよレポート(1件)

  • よしとんまる
    よしとんまる
    2012/06/30 07:44
    蒟蒻入りヘルシータコ焼き
    手軽でかんたんにつくれました。おいしかったです。

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