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糖尿病改善健康納豆豆乳オムレツ(笹かまチーズ添え) レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖尿病改善健康納豆豆乳オムレツ(笹かまチーズ添え)
  • 300円前後

納豆・しそをとりいれた、健康レシピを作りました。

作り方

  • 1

    卵を2個割りいれ、その中に、納豆・豆乳・塩・コショウ・砂糖・めんつゆを入れ、よくまぜあわせます。

  • 2

    フライパンに油を少しいれ、1を流しいれ、お箸でまぜあわせながら、空気をいれてオムレツを作ります。

  • 3

    お皿にもりあわせ、笹かまぼこを半分に切り込み、その間にしそとチーズをはさみグリルで2~3分ほど焼きこみお皿にのせて完成

きっかけ

オムレツと納豆ってとても相性がいいと思って作ってみました。

おいしくなるコツ

オムレツはお箸ですばやくぐるぐるまわしながら空気をいれるとふわふわのオムライスができます。

レシピID: 1760008298

公開日:2012.06.15

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関連情報

料理名
オムレツ
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん
関連キーワード
納豆オムライス健康豆乳

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