照り焼き鶏つくね++ レシピ・作り方

照り焼き鶏つくね++
  • 約30分
  • 300円前後
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ヘルシーだけど、しっかり味でご飯のおかずに合います❤

材料(3~4人分)

  • 鶏ひき肉 300g
  • 豆腐 200g
  • 1個
  • ※パン粉 大さじ2~3
  • ※片栗粉 大さじ2~3
  • ※酒 大さじ
  • ※おろし生姜 小さじ1
  • ※塩こしょう 少々
  • サラダ油 少々
  • ★醤油 大さじ3~4
  • ★みりん 大さじ3~4

作り方

  1. 1 豆腐は水切りする。
    (2割り程度の水気が無くなるまで・・・)
  2. 2 鶏ひき肉・1・卵と※をよく混ぜる。
  3. 3 フライパンでサラダ油を温め、お好みの形に成形した2を両目焼く。
  4. 4 ★を加え、少し煮詰まってつくねに調味料が絡まったら、出来上がり♪

きっかけ

シンプルかつヘルシーなメインおかずを作ろうと・・・

  • レシピID:1760007580
  • 公開日:2012/05/15
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カテゴリ
その他の鶏肉つくね
関連キーワード
簡単 ヘルシー つくね 照り焼き
料理名
鶏つくね
aoi++
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つくったよレポート(1件)

  • ばけねこ9986
    ばけねこ9986
    2016/12/10 18:33
    照り焼き鶏つくね++
    とても美味しかったです。また作りたいと思います‼

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