冷凍保存ほうれん草でおひたし レシピ・作り方
材料（１人分）
- 冷凍ほうれん草 １／３袋分
- 鰹節 ２ｇ
- 醤油 小さじ２
作り方
-
1
ほうれん草はよく洗い、たっぷりのお湯で２分茹でる。
水気を絞り、３つに分け、サランラップで包み、冷凍保存する。 -
2
冷凍ほうれん草１個をレンジ（６００Ｗ）で５０秒加熱する。
固まりがあれば、サランラップの上から手でほぐす。
冷たい方が美味しいので、加熱し過ぎず固まりがなければよしとする。 - 3 水気があれば捨て、鰹節をかけ、醤油をかける。
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- カテゴリ
- ほうれん草ほうれん草のおひたし
- 料理名
- ほうれん草のおひたし
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sundisk*2013/02/07 04:46
こんにちは～♪巻き寿司の具材に利用させてもらいました♡簡単でおいしいです～(≧▼≦)♪ご馳走様でしたヽ(*´∀`)ノ♪
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