ダイエットおやつ☆高野豆腐の黒糖ジンジャーラスク レシピ・作り方
材料（1人分）
- 高野豆腐 １枚
- ☆生姜の絞り汁 大さじ１
- ☆黒蜜 １５ｇ
- 溶き卵 適宜
作り方
-
1
ーした準備ー
アルミオイルをオーブントースターの皿に敷き、薄くサラダオイルを塗っておく -
2
高野豆腐は製品指示通りの方法で、戻し、水気をギュッと絞り、厚みを半分に切る。
☆印を混ぜあわせ、漬け込み液を作る - 3 パットなどに漬け込み液を入れ、お好きな型で抜いていただいたり、お好みの大きさに切った高野豆腐を、ギュッと押しながらつける
- 4 高野豆腐を溶き卵にくぐらせ、オーブントースターの皿に乗せ、１０分～１５分焼く（途中、ひっくり返すとキレイに焼けます）
-
5
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関連情報
- 料理名
- ラスク
すいかサマ
その日の特売で安く買えた物、知り合いに頂いた物等を使って、インスピレーションで料理してます。高価なお料理ではないですが、色々な調理方法や組み合わせで日々の食卓を楽しんでいます。こちらに投稿したお料理を含む、食事の献立として、ブログの方で紹介させて頂いてますhttp://ameblo.jp/suika385/
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Ashly Gyogyon2012/03/01 21:10
高野豆腐の新しい食べ方ですね。
もったいないので、型を抜かないで、四角のままでやりました。
低カロリーでタンパク質一杯のレシピ、ありがとうございます。
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