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ブロッコリーで グリーンスムージー♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • リンゴ

    1/4個

  • ブロッコリーの房

    小1個

  • 良いお水

    大さじ1.5

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ブロッコリーで グリーンスムージー♪
  • 300円前後

グリーンスムージーは水をけっこう入れて砂糖も入れるらしいですが、リンゴの甘みだけで作るため、水を少量にしました。ブロッコリーは風邪予防にも向いています。

作り方

  • 1

    りんご1/4個にたいしてブロッコリーの房は小さめ一つです。この割合で量を増やせば甘みが生かされます。

  • 2

    リンゴはスライス、ブロッコリーの房は茎が細くなるよう切り、ミキサーにかけます。あるていど細かくなれば水を入れてまろやかになるまで粉砕します。

  • 3

    飲むというより食べるに近い感じなので、スプーンでどうぞ。

きっかけ

朝食はいつもリンゴを食べるんですが、ブロッコリーの房が残っていたので、ミキサーにかけてみました。水を少量にして砂糖無しです。

おいしくなるコツ

甘いリンゴがあれば、ミキサーにかけられるていどの少量のお水で作ると美味しくなります。リンゴ1個分も作ればお腹いっぱいになります。

レシピID: 1760003980

公開日:2011.10.29

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2012.05.13

    お砂糖なしはありがたいです!子供も飲めるくらいおいしかったのでまた作ります☆

    作って頂いてありがとうございます!広めのグラスで飲みやすそうですね♪子供さんが気に入ってくれたなら嬉しいです☆

    お返事を見る

レシピへのコメント

1件

楽天レシピスタッフ
楽天レシピスタッフ 2012.05.29 10:53

mak789 様

いつも楽天レシピに素敵なレシピの投稿ありがとうございます!
このたび、好評につきグリーンスムージカテゴリーを追加いたしました。
よろしければ公開中のレシピを下記ブログ記事を参考に
カテゴリー変更していただけませんでしょうか?
http://plaza.rakuten.co.jp/recipeinfo/diary/201205290000/

さらに、目立って皆様にレシピを見て頂けるようになれば幸いです。
今後ともレシピ投稿よろしくお願いします!

関連情報

料理名
グリーンスムージー
料理用途
普段の料理 おもてなし 妊婦さん

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