ブロッコリーで グリーンスムージー♪ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
mak789
グリーンスムージーは水をけっこう入れて砂糖も入れるらしいですが、リンゴの甘みだけで作るため、水を少量にしました。ブロッコリーは風邪予防にも向いています。
材料（１人分）
- リンゴ 1/4個
- ブロッコリーの房 小1個
- 良いお水 大さじ1.5
作り方
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1
りんご1/4個にたいしてブロッコリーの房は小さめ一つです。この割合で量を増やせば甘みが生かされます。
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2
リンゴはスライス、ブロッコリーの房は茎が細くなるよう切り、ミキサーにかけます。あるていど細かくなれば水を入れてまろやかになるまで粉砕します。
-
3
飲むというより食べるに近い感じなので、スプーンでどうぞ。
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関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- グリーンスムージー
mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ（玄米菜食）に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。
肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
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1 件
つくったよレポート（1件）
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たちつてともこ。2012/05/13 10:05
お砂糖なしはありがたいです！子供も飲めるくらいおいしかったのでまた作ります☆
レシピへのコメント
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1
件）
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mak789 様
いつも楽天レシピに素敵なレシピの投稿ありがとうございます！
このたび、好評につきグリーンスムージカテゴリーを追加いたしました。
よろしければ公開中のレシピを下記ブログ記事を参考に
カテゴリー変更していただけませんでしょうか？
http://plaza.rakuten.co.jp/recipeinfo/diary/201205290000/
さらに、目立って皆様にレシピを見て頂けるようになれば幸いです。
今後ともレシピ投稿よろしくお願いします！
