豆腐とチーズのおかかサラダ（低カロリー高たんぱく） レシピ・作り方
材料（２人分）
- 木綿豆腐 １丁
- スライスチーズ 2枚
- 鰹節 ふたつかみ
- 醤油 適宜
- カイワレや三つ葉 彩り用
作り方
-
1
豆腐は水切りをする。
三つ葉は洗い、２～３ｃｍに切る。 - 2 ボウルなどに、豆腐を手で崩しながら入れ、チーズも手でちぎりながら入れる。三つ葉、おかかを加え、醤油を入れ、軽く手で混ぜ合わせ。器に盛れば完成です。
-
3
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- 4 http://plaza.rakuten.co.jp/suikasummer/diary/201109110000/
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- カテゴリ
- その他の大豆・豆腐
- 料理名
- 豆腐とチーズのおかかさらだ
すいかサマ
その日の特売で安く買えた物、知り合いに頂いた物等を使って、インスピレーションで料理してます。高価なお料理ではないですが、色々な調理方法や組み合わせで日々の食卓を楽しんでいます。こちらに投稿したお料理を含む、食事の献立として、ブログの方で紹介させて頂いてますhttp://ameblo.jp/suika385/
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ギンガムチェック01352012/06/03 09:07
一品おかずが足りない時などに、冷蔵庫にある食材で栄養もあるので助かるレシピです。
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