シリコンスチーマー☆夏野菜のホットサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- かぼちゃ（タネとワタをとって） 約２００ｇ
- アスパラガス １束
- ズッキーニ 1本
- ベビー人参 5本
- 塩 少々
- コショウ 少々
- お好みのハーブやスパイス 適宜
作り方
- 1 かぼちゃは、タネとワタを取り、5㎜幅に切る。ズッキーニは5㎜幅の輪切り、アスパラガスは下の部分を切りはずし、5cm長さにカットする。
- 2 すべての野菜を水分がついたまま、塩、コショウを振り、シリコンスチーマーに入れ、蓋をして、レンジ（７００ｗ）で約3分加熱する。
-
3
一旦取出し、火の通り具合を確認し、更に２～3分加熱する。（人参が柔らかくなるまで）
蓋をしたまま、5分ほどおいてください。 -
4
このお料理を含む『チキンと野菜を中心にした献立』
をhttp://plaza.rakuten.co.jp/suikasummer/diary/201108230000/に掲載中
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関連情報
- カテゴリ
- かぼちゃ
- 料理名
- 夏野菜のホットサラダ
すいかサマ
その日の特売で安く買えた物、知り合いに頂いた物等を使って、インスピレーションで料理してます。高価なお料理ではないですが、色々な調理方法や組み合わせで日々の食卓を楽しんでいます。こちらに投稿したお料理を含む、食事の献立として、ブログの方で紹介させて頂いてますhttp://ameblo.jp/suika385/
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