米ぬかを入れた 雑穀ご飯です♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 五分づき米 2.5合
- 炒った米ぬか 大さじ1.5
- 雑穀 大さじ２
- 水 3.1カップ
作り方
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1
米を洗い、内釜に入れます。
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2
炒った米ぬかを入れます。
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3
お箸で米と米ぬかをよく混ぜます。
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4
雑穀を加え、少し多めの水加減にします。通常モードで炊き、炊きあがれば温かいうちに別の器に移すかお椀に盛ります。
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- カテゴリ
- 混ぜご飯
- 料理名
- 雑穀ご飯
mak789
2009年12月から、病気のためマクロビ（玄米菜食）に切り替え、2010年秋からヴィーガンの食事を続けています。朝食は果物のみ、ご飯は一分づき米を炊いています。
肉卵魚牛乳などの動物性食品抜きのヴィーガン料理、白砂糖抜きのオヤツを日々考えて作っているので、ダイエッターや興味のある方、ご覧ください。
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