ツナとしらたきパスタ風 レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
Playa09
パスタ風というより、「パスタと思い込む」正解かも。なんたってダイエット食ですから。こんにゃくを使うより味が絡むので、食べた感もしっかり感じられます。
材料（1～2人分）
作り方
- 1 しらたきは2～3等分に切り、沸騰した湯で軽く茹で、水気を切る。
- 2 熱したフライパンにツナを入れ、軽く炒めたら、しらたきを加える。
- 3 ツナとしらたきが絡むよう炒め、酒、みりん、醤油をフライパンの淵から加え、強火で混ぜ合わせる。
- 4 水分を飛ばして器に盛れば完成。色物を添えるとGoodです。
- 5 参考】ツナ缶の代わりに、明太子、たらこ、塩鮭などを使っても美味しいです。
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- カテゴリ
- 低カロリーおかず
- 料理名
- ツナとしらたき炒め
Playa09
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つくったよレポート（3件）
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⭐︎ちゃび⭐︎2022/11/15 19:58
簡単に作れました。
美味しく頂きました。 -
eina2021/05/30 20:44
ヘルシーで美味しい一品ができました。
また作りたいです(*￣▽￣*)ノ -
momotarou12342011/06/15 20:25
しらたきはあっさりしているけれど、シーチキンの味がしっかりしているのでバランスが良く美味しかったです♪
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