作り置き・ひじきと鯖缶のふりかけ レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
-
1
鯖の水煮缶は水を切る。
ひじきは水で戻す。
生姜は粗みじん切り。
写真入れ忘れですが、生姜はチューブではなく塊です。
-
2
ごま油、生姜、鯖水煮缶、ひじき、炒りごまをフライパンに投入。
鯖を崩しながら中火で炒める。
-
3
全体が混ざったら
麺つゆを入れて
中火で5分炒める。
-
4
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- 料理名
- ひじきと鯖缶のふりかけ
べんすけ
酔っぱらい。なんちゃって主婦。
ウシガエル似。
今欲しいのはぶんぶんチョッパ。
趣味はダイエット、
特技はリバウンド、でぶ飯。
只今のダイエットはささみダイエット。
健康志向なので、ご飯は玄米
油はオリーブオイルが標準装備。
質問 貴方様の思う、
白ご飯が進む最強デブ飯は何ですか？
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チーズやマヨを混ぜておにぎりにしたり
青菜と薄揚げの煮びたしに入れたり
サラダのトッピングにしたり、します。