バナナ・キウイ・ブロコ・白菜芯の美的ミルクジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1/2本
- キウイ 輪切り 中1/2個
- ブロッコリー（茹でたもの） 20ｇ
- 白菜の芯 10ｇ
- 成分無調整牛乳 100ｃｃ
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ1～3
- ★コラーゲン（粉末） 小さじ1
- ★オオバコ（粉末） 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 キウイは皮を剥き、固いヘタの部分はくり抜き、小さめに切る
- 3 ブロッコリーは粗みじんに切る
- 4 白菜の芯は洗って水を切り、粗みじんに切る
- 5 ミキサーに①と②と③と④を入れる
- 6 ⑤に成分無調整牛乳を注ぐ
-
7
⑥に★を加える
- 8 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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