バナナ・キャベツ・スプラウトの美的はと麦スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- 千切りキャベツ 10ｇ
- ブロッコリースプラウト 2つまみ
- はと麦茶（煮出して、冷ましたもの） 100ｃｃ
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ1～3
- ★コラーゲン（粉末） 小さじ1
- ★オオバコ（粉末） 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 ブロッコリースプラウトは根を切り落とし、洗って水を切る
- 3 ミキサーに①と千切りキャベツと②を入れる
- 4 ③にはと麦茶を注ぐ
-
5
④に★を加える
- 6 30～40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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