玉ドレで レタスとアルファルファとアスパラのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- レタス 中1枚
- アルファルファ 7～8ｇ
- アスパラガス（茹でたもの） 小4～5本
- ★玉ねぎドレッシング 大さじ1ほど
- ★マヨネーズ 小さじ1ほど
- あらびき黒コショウ 軽く2～3振り
作り方
- 1 レタスは洗って水を切り、食べやすい大きさにちぎる
- 2 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
- 3 アスパラガスは2～3ｃｍの長さに切る
- 4 器に①を敷き、上に②→③の順にのせる
- 5 ④の上に★を順にかける
- 6 ⑤の上にあらびき黒コショウを振りかけて出来上がり
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黒コショウでスパイシーです。