玉ドレで レタスとアルファルファとチキンのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- フラワーレタス 中1/2株
- アルファルファ 7～8ｇ
- サラダチキン（ほぐし） 10ｇ
- ★玉ねぎドレッシング 小さじ2～3
- ★マヨネーズ 小さじ1ほど
- ドライパセリ（ホール） 2～3振り
作り方
- 1 フラワーレタスは根の部分を切り落とし、洗って水を切り、食べやすい大きさにちぎる
- 2 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
- 3 サラダチキンは固まっている場合は、大まかにほぐす
-
4
器に①を敷き、上に②をのせる
↑の上にサラダチキンを広げてのせる - 5 ④の上に★を順にかける
- 6 ⑤の上にドライパセリを振りかけて出来上がり
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