美的 バナナとレタスとアスパラのはと麦スムージー レシピ・作り方

美的 バナナとレタスとアスパラのはと麦スムージー
  • 約10分
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
美容と健康に♬

材料(1人分)

  • バナナ 中1本
  • グリーンレタス 中1枚
  • アスパラガス(茹でたもの) 中2本
  • はと麦茶(煮だして、冷ましたもの) 120cc
  • ★オリゴ糖シロップ 小さじ1~3
  • ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
  • ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2

作り方

  1. 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
  2. 2 グリーンレタスは洗って水を切り、小さめにちぎる
  3. 3 アスパラガスは1cm幅ほどに切る
  4. 4 ミキサーに①と②と③を入れる
  5. 5 ④にはと麦茶を注ぐ
  6. 6 ⑤に★を加える
  7. 7 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり

きっかけ

朝食に

  • レシピID:1750066754
  • 公開日:2019/09/02
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カテゴリ
グリーンスムージーアスパラレタスバナナシェーク・ミックスジュース
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