レタスとほうれん草とアルファルファの和風サラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- レタス 中2枚
- ほうれん草（茹でて、絞ったもの） 中1株
- アルファルファ 15ｇ
- ★青じそドレッシング 大さじ1
- ★マヨネーズ 小さじ1～2
- 金いりごま 小さじ1
作り方
- 1 レタスは洗って水を切り、食べやすい大きさにちぎる
- 2 ほうれん草は根の部分を切り落とし、1～2ｃｍ幅に切る
- 3 アルファルファはザルに入れて洗い、キュッと絞って水気を切る
- 4 器に①を入れ、上に②→③の順にのせる
- 5 ④の上に★を順にかける
- 6 ⑤の上に金いりごまを散らして出来上がり
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