じゃこのきのこのしらたきパスタ レシピ・作り方

じゃこのきのこのしらたきパスタ
  • 約15分
日本自然発酵 楽天市場店
日本自然発酵 楽天市場店 楽天市場
スパゲッティをしらたきに置き換えることで糖質・カロリー共に大幅カットできます♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 しらたきは湯通しして適当な長さに切り、水気をきる。
  2. 2 しめじ、えのき、しいたけはそれぞれ石づきを切り、食べやすい大きさに切る。
  3. 3 フライパンにサラダ油とにんにくを火にかけ、香りがたってきたら2を入れ、火が通ってきたら1を加え、おいしい塩とこしょう、輪切り唐辛子、Aを回し入れ、全体に絡める。
  4. 4 別のフライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこをカリカリになるまで炒め、器に盛り付けた3の上にかけ、食べやすく切ったかいわれを散らす。

きっかけ

健康を考えた低カロリーでおいしいパスタを食べたいと考えました。

  • レシピID:1750063532
  • 公開日:2019/05/09

関連情報

カテゴリ
しらたき和風パスタ簡単夕食糖質制限・低糖質低カロリー主食
関連キーワード
簡単 糖質オフ しらたきパスタ カロリーオフ
料理名
じゃこときのこのしらたきパスタ
日本自然発酵 楽天市場店
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