粉末鰹節で簡単ヘルシーおにぎり【低フォドマップ 】 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 炊いた白米 200g
- 粉末鰹節 少量
作り方
- 1 ラップを広げ、しゃもじひとさじ分のごはんを平たく載せる。炊きたてごはんの場合は冷まして粗熱をとってから載せる。
-
2
ごはんに粉末鰹節をパラパラとふりかけ、鰹節が全体に行き渡るよう箸などでごはんを少しずつひっくり返します。
- 3 ラップの上から軽くふんわり握ると出来上がり。
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関連情報
- 料理名
- おにぎり
Sunuko
素材を活かした無添加シンプル料理をメインにおうちごはんを楽しみます！
低フォドマップ＆グルテンフリー食も継続中、詳細はこちらのブログに記載です☆
http://www.sunuko-urwhatueat.work
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