お弁当 レンジdeささみのオーロラ和え レシピ・作り方

お弁当 レンジdeささみのオーロラ和え
  • 約15分
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
お弁当の一品に♬

材料(1人分)

  • ささみ 中1本
  • ***
  • 料理酒 小さじ1/3
  • ***
  • ★ケチャップ 小さじ1と1/2
  • ★マヨネーズ 小さじ1
  • ★あらびき黒コショウ 2~3振り

作り方

  1. 1 ささみはすじを取り、2cm幅ほどの輪切りにします
  2. 2 やや深めの耐熱容器に①を入れ、上に料理酒を振りかけでザックリと混ぜます
  3. 3 ②にラップを2重にしてピッタリとかけ、レンジ(600w)で30秒ほど加熱します
  4. 4 レンジから一旦取り出してザックリと混ぜ、③と同様に30秒ほど加熱します
  5. 5 レンジから取り出し、ラップをしたままで粗熱が取れるまで冷まします
  6. 6 小ボールに★を入れて混ぜ、⑤を加えてザックリと混ぜます
  7. 7 お弁当用のカップに詰めて完成です

きっかけ

お弁当に

  • レシピID:1750050101
  • 公開日:2018/01/11
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