お弁当 レンジdeささみのオーロラ和え レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ささみはすじを取り、2cm幅ほどの輪切りにします
- 2 やや深めの耐熱容器に①を入れ、上に料理酒を振りかけでザックリと混ぜます
- 3 ②にラップを2重にしてピッタリとかけ、レンジ(600w)で30秒ほど加熱します
- 4 レンジから一旦取り出してザックリと混ぜ、③と同様に30秒ほど加熱します
- 5 レンジから取り出し、ラップをしたままで粗熱が取れるまで冷まします
- 6 小ボールに★を入れて混ぜ、⑤を加えてザックリと混ぜます
- 7 お弁当用のカップに詰めて完成です
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