ほうれん草のきつね和え【60kcal脂質2.2g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ほうれん草 40g
- 油揚げ 5g
- めんつゆ(醤油みりん酒1:1:1でも) 5g
- 砂糖 2g程度
- 水 少量
- ごま 少量
作り方
- 1 鍋にめんつゆ・砂糖・水・刻んだ油揚げを入れて、水分がなくなるまで煮て、ごまを加える
- 2 ほうれん草を柔らかく蒸すか茹でる
- 3 1と2を和える
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- ほうれん草のきつね和え
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【一人前 60kcal 脂質2.2g】