塩豆腐のごま油焼き【70kcal 脂質4.2g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 豆腐の表面に塩をして、重しをしてしっかり水分を抜く。
- 2 フライパンにシリコン加工ホイルを敷いて熱し、ごま油を垂らして①を両面焼く。
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【一人前 70kcal 脂質4.2g】