鮭と豆腐の味噌焼き【200kcal 脂質7g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鮭(甘塩アラ) 80g
- 豆腐(塩をして重しをし水分を抜いておく) 80g
- 味噌 5g
- 甘味シロップ(蜂蜜) 5g
- 大葉(細く刻む) 1枚
作り方
- 1 耐熱皿に鮭と切った豆腐を入れる
- 2 味噌とシロップを溶いたものを上から塗る
- 3 魚グリルで焼いて(焦げないように気を付ける)、大葉を散らす
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- 鮭と豆腐の味噌焼き
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【一人前 200kcal 脂質7g】