照りゴマささみ【220kcal 脂質6.7g】 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏ささみに薄力粉と片栗粉をまぶす。
- 2 フライパンに油を熱して、①を焼く。
- 3 肉を取り出して、醤油・みりん・酒・砂糖・胡椒を煮詰める。
- 4 肉を戻して絡めて、皿に盛ってゴマを振る。
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- ささみの照り焼き
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【一人前220kcal 脂質6.7g】