バナナ・梨・サラダ菜・ピーマンの美的スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
梨は芯の部分を切り落として皮を剥き、1~2cm角に切ります -
2
サラダ菜は大まかにちぎります(または切ります)
ピーマンはヘタを切り落として種を取り除き、粗みじんに切ります - 3 ミキサー等に①と②と☆を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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