玄米フレークとリッツと胡桃の美的ヨーグルト レシピ・作り方
材料(1人分)
- ★プレーンヨーグルト
- 60g
- ★スリムアップシュガー
- スティック1本
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ***
- リッツ
- 1枚
- ***
- ●玄米フレーク
- 大さじ1
- ●胡桃
- 粗みじん切り 中2個分
- ***
- ■蜂蜜
- 3~4g
- ■ドライローズヒップ(粗粒)
- ひとつまみ
作り方
-
- 1
- 器に★を入れて混ぜ合わせ、端にリッツを刺しこみ、その横に●を順にのせます
-
- 2
- ①の上に■を順にかけて完成です
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