バナナ・蜜柑・人参・パセリの美的ごぼう茶スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
バナナは皮を剥いて大まかにちぎります(または切ります)
蜜柑は外皮を剥き、ひと房ずつに裂きます
人参は皮を剥き、スライサーで千切りにします
パセリの葉は小さめに刻みます - 2 ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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3
*人参は無農薬や有機栽培のものは皮を剥かなくてもOKです
千切りでなく、摩り下ろしてもOK
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