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バナナ・人参葉・胡瓜・ひまわりの種の美的スムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（1人分）

  • バナナ

    中1本

  • 人参葉（長崎県産）

    小3株

  • 胡瓜（長崎県産）

    中1/3本

  • ★ひまわりの種

    小さじ2

  • ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）

    小さじ1

  • ★オリゴ糖シロップ

    10ｇ

  • ★ミネラルウオーター

    80ｃｃ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
バナナ・人参葉・胡瓜・ひまわりの種の美的スムージー

美容と健康に♬

作り方

  • 1

    バナナは皮を剥いて大まかにちぎります（または切ります）

    人参葉は1ｃｍ幅に切ります

    胡瓜は皮付きのまま、太めの千切りにします

  • 2

    ミキサー等に①と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です

きっかけ

朝食に

登録されているカテゴリ

食材：
飲みもの > ジュース・スムージー > グリーンスムージー

レシピID: 1750025698

公開日：2015-10-24 15:39:53.0

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