しめじとかつお高菜と鮭フレークで卯の花♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 しめじは石づきを切り落としてほぐし、1ｃｍほどの長さに切る
- 2 ○を混ぜておく
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて炒める
-
4
しめじに油が回ったら、★を加えて30秒ほど炒める
↑に②を回しかけ、おからがしっとりとなるまで2～3分ほど炒める
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