カルピスかぼす入り バナナと柿と南瓜と青汁のYG♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト 80ｇ
- ★カルピス（ダイエット） 小さじ1
- ★かぼすの絞り汁 小さじ1
- バナナ 1/2本（正味40ｇ）
- 柿 1/4個（正味40ｇ）
- 南瓜（柔らかく蒸したもの、皮なし） 15ｇ
- ○練乳 5ｇ
- ○青汁 ひとつまみ
作り方
-
1
かぼすを絞る
- 2 バナナは皮を剥いて5㎜幅ほどの輪切りに、柿は皮を剥いて種を取り除いて1ｃｍ角ほどに切り、南瓜は軽く潰す
- 3 器に★を入れて混ぜ、上に②を並べてのせて○を順にかける
-
4
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