鶏がら塩糀＆白だしで 玉ねぎと豆苗と押麦の白身炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 玉ねぎを薄切りにする
- 2 豆苗を1ｃｍ幅ほどに切る
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて炒める
- 4 ③の玉ねぎがしんなりとなったら②と★を加えて1分ほど炒める
- 5 ④に溶いた卵の白身を回しかけ、箸でかき混ぜながら火が通るまで炒める
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