小松菜とツナ缶で簡単！ぶっかけポン酢あえ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
小松菜をゆでる。
私は簡単にレンジで茹でてます。⇒ -
2
小松菜をよく洗い、水気が付いたままラップに包んでレンジでチン。
家のレンジは「葉野菜」ボタンを押して自動調理。ご家庭のレンジに合わせてください。⇒ -
3
レンジで茹で終わったらすぐに冷水につける。色どめとあく抜きのため。
水気を絞って、食べやすい大きさにカットする。
家では3-4cmくらい。 - 4 ツナを入れる。オイルタイプの方がこくが出て美味しいです。オイルも一緒に入れる。(油がどうしても気になる方は半分くらい捨ててもいい。)
- 5 小松菜とツナに、ポン酢をぶっかけて出来上がり！
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- 料理名
- 小松菜とツナのポン酢がけ
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栄養たっぷりで、火も使わずに超簡単！
あっという間に出来るので、時間がない日のおかずにもピッタリ☆