白だしマヨで 大蒜香る豆苗と明太子の炒り卵♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 豆苗は根を切り落として1ｃｍ幅ほどに切り、辛子明太子は皮を取り除く
- 2 ボールに★と①を入れて混ぜ合わせる
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、②を入れて箸でかき混ぜながら卵に火が通るまで炒める
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