お弁当 ウインナーとお豆のオオバコおから♪ レシピ・作り方

お弁当 ウインナーとお豆のオオバコおから♪
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
お弁当の一品に♪♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 ウインナーは3mm幅ほどの輪切りにし、そら豆は細かく刻む

    *そら豆の茹で方はレシピID:1750014109を参照して下さい
  2. 2 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(700w)で1分40秒ほど加熱し、一旦取り出して上に①のウインナーを乗せ、上記と同様にレンジで20秒ほど加熱する
  3. 3 ②をレンジから取り出し、①のそら豆と○を加えて混ぜ合わせ、暫くおいて冷めたらお弁当用のカップに詰める
  4. 4 *使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です

    ●小児へのご利用はお避け下さい

    ●1日の摂取目安量を守って下さい

    等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい

きっかけ

おからの消費に

  • レシピID:1750014518
  • 公開日:2014/05/31
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カテゴリ
お弁当のおかず全般マヨネーズ大豆ソーセージ・ウインナーおから
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