❤わさび菜とかにかまとツナのもちもちおから❤ レシピ・作り方
材料(1人分)
- ★生おから 50g
- ★オオバコダイエット(伊藤漢方製薬) 小さじ1/2
- ★水 65cc
- わさび菜(柔らかい葉の部分) 10g
- かにかま 15g
- ○ツナ 10g
- ○味付けポン酢 大さじ1
- ○白だし 小さじ1
- ○塩 ひとつまみ
作り方
- 1 わさび菜は細かく千切り、かにかまは細かく裂く
- 2 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ(600w)で2分ほど加熱する
- 3 ②をレンジから取り出し、①と○を加えて混ぜ合わせる
-
4
*使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です
●小児へのご利用はお避け下さい
●1日の摂取目安量を守って下さい
等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい
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